Bouger mieux.
Performer plus.
Vivre sans douleur.
Accompagnement personnalisé en kinésiologie, performance sportive, posturologie et réhabilitation — chez toi ou en salle.Une approche humaine, sur mesure, axée sur des résultats durables.
Sabrina Bergeron
Kinésiologue
Approche
Sur mesure
Services
Ce que je t'offre
Des services flexibles, à domicile ou en salle, pour que tu bouges mieux, plus longtemps, sans douleur.
Service à domicile
Pas le temps de se déplacer? Pas envie de la salle? Je viens chez toi avec mon expertise et le matériel nécessaire. Séances privées d'entraînement, réhabilitation, suivi postural — directement dans ton environnement.
Réserver une séance à domicile- Déplacement dans la région du Saguenay-Lac-Saint-Jean
- Matériel et accessoires fournis
- Séances 100 % personnalisées
- Plan d'entraînement adapté à ton espace
Programmes d'entraînement en salle
Plan complet conçu pour la salle d'entraînement avec progressions, techniques d'exécution et ajustements selon tes résultats.
Réhabilitation & suivi de blessures
Retour au mouvement après une blessure, gestion de la douleur, renforcement progressif. Mon expertise principale : te ramener plus fort.
Prévention des blessures
Identifier les déséquilibres et corriger les patterns problématiques avant qu'ils ne deviennent des blessures. Bouge plus, casse moins.
Posturologie
Maux de dos, tensions chroniques, déséquilibres? Analyse posturale complète et plan correctif pour traiter les sources, pas juste les symptômes.
Performance sportive
Premier 10K? Nouveau record personnel? Préparation compétitive? On bâtit ensemble un plan structuré pour repousser tes limites.
Kinésiologie en entreprise
Programmes de bien-être et de prévention en milieu de travail. Ateliers, conseils ergonomiques, suivi des employés — pour des équipes en santé et plus performantes.
Encadrement d'équipes
Préparation physique annuelle, planification compétitive, suivi athlétique. Pour les équipes sportives qui veulent du sérieux.
Première étape
L'évaluation initiale
Avant de bâtir ton plan, on prend le temps de bien te comprendre. Voici les 5 étapes de notre première rencontre.
Évaluation posturale
Analyse complète de l'alignement, des courbures et des compensations corporelles.
Évaluation physique
Mobilité, force, endurance, équilibre. On dresse un portrait précis de ta condition actuelle.
Tes objectifs
Performance? Récupération? Bien-être? On clarifie où tu veux aller pour bâtir un plan qui te ressemble.
Tests physiques
Tests fonctionnels mesurables pour identifier les forces, les déséquilibres et établir une base de référence.
Création de ton dossier
Tout est consigné dans un dossier personnalisé : c'est ta feuille de route pour la suite.
À propos
Sabrina Bergeron
« Bouger, c'est mon terrain de jeu — et le tien aussi. »
Kinésiologue passionnée née et grandie au Saguenay-Lac-Saint-Jean, je consacre ma pratique à un objectif simple : t'aider à bouger mieux, plus longtemps, sans douleur — où que tu sois.
Mon expertise se concentre sur la réhabilitation, la prévention des blessureset le suivi personnalisé. J'offre mes services à domicile, en salle, ou en encadrement d'athlètes — selon ce qui te convient le mieux.
Que tu sois un athlète aguerri visant un nouveau record, une personne qui veut simplement remonter ses escaliers sans grimacer, ou une équipe sportive en quête d'un encadrement professionnel — tu es au bon endroit. On part de toi, on construit ensemble.
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Personnalisé
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Services offerts
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Approche globale
Avantages
Pourquoi me choisir
Plan sur mesure
Aucun copier-coller. Chaque programme est conçu selon TES objectifs, ta condition et ton rythme de vie.
Vision 360°
Performance, posture, mouvement, réhabilitation : une approche complète pour des résultats qui durent.
Toujours là
Suivi régulier, ajustements, communication ouverte. Tu n'es jamais seul-e dans ton parcours.
Chez toi ou en salle
Service à domicile dans toute la région ou suivi en salle d'entraînement. Au choix, selon ce qui marche pour toi.
Questions fréquentes
Tout ce que tu te demandes
Réponses aux questions les plus courantes sur le service à domicile, l'évaluation initiale et la réhabilitation au Saguenay-Lac-Saint-Jean.
Je me déplace partout dans la région du Saguenay-Lac-Saint-Jean avec mon matériel d'entraînement et d'évaluation. On utilise ton espace (salon, sous-sol, garage) ou l'extérieur si la saison s'y prête. Tu n'as besoin de rien — je gère la logistique, tu te concentres sur le mouvement.
Je couvre tout le Saguenay-Lac-Saint-Jean : Chicoutimi, Jonquière, La Baie, Alma, Saint-Bruno, Dolbeau-Mistassini, Roberval et les municipalités environnantes. Pour les déplacements plus éloignés, on en discute au cas par cas.
À toute personne qui veut bouger mieux : athlètes en préparation compétitive, personnes en réhabilitation après une blessure ou une chirurgie, gens souffrant de douleurs chroniques (dos, cou, articulations), aînés voulant maintenir leur autonomie, ou simplement quelqu'un qui veut commencer à s'entraîner avec un plan structuré.
Non. J'apporte le matériel essentiel (bandes élastiques, sangles, accessoires de mobilité, équipement d'évaluation). Si tu as déjà du matériel — kettlebells, haltères, tapis — on l'intègre. Sinon, on travaille avec ce qu'il y a sur place : escaliers, chaises, ton propre poids corporel.
En 5 étapes : (1) évaluation posturale complète, (2) bilan physique (mobilité, force, endurance, équilibre), (3) discussion de tes objectifs, (4) tests fonctionnels mesurables, (5) création de ton dossier personnalisé. Ça prend environ 60 à 90 minutes et c'est la base de tout ce qui suit.
Oui — c'est mon expertise principale. Réhabilitation post-blessure, post-chirurgie, gestion de la douleur chronique, retour progressif au sport, prévention des récidives. On travaille en complément de ton physio ou médecin si tu as déjà un suivi.
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Une question? Un objectif en tête? Écris-moi quelques lignes — je te réponds vite, et on planifie ensemble la première étape.